Ich begleite dich einfühlsam und professionell. Ich nehme mir Zeit für dich und deine Anliegen und dank meiner langjährigen Erfahrung als Fachfrau im sozialen Bereich kenne ich das Wort Krise nicht nur aus dem Lehrbuch. Mit meinem Background als Yogalehrerin und als Expertin für Stressreduktion begleite ich dich ganzheitlich und mit Einbezug des Körpers.
Manche Themen lassen sich mit Nachdenken allein nicht lösen. Du weisst rational, was du willst und trotzdem passiert es immer wieder: Die Angst kommt zurück. Das Essen wird zum Trost. Der Schlaf bleibt unruhig. Das alte Muster meldet sich, genau dann, wenn du es am wenigsten brauchen kannst.
Hypnose setzt dort an, wo der Verstand an seine Grenzen kommt. Sie öffnet den Zugang zu deinen unbewussten Ressourcen, diesem Teil von dir, der Veränderung möglich macht.
Hast du Prüfungsangst, Flugangst, Höhenangst, soziale Unsicherheiten oder eine andere spezifische Phobie? Eine Hypnose kann helfen, die emotionale Ladung zu reduzieren, sich zu entspannen, wieder Vertrauen zu fassen und neue, hilfreichere Reaktionsmuster zu etablieren.
Du funktionierst, aber dein Kopf rattert, du bist innerlich angespannt und kommst nicht zur Ruhe. Du fühlst dich erschöpft und ausgelaugt, aber du schaffst es nicht, dich zu entspannen. In der Hypnose erlebst du eine körperliche und geistige Ruhe und dein System kann sich so wieder neu sortieren.
Wenn Einschlafen zum Kraftakt wird oder du nachts wach liegst, liegt oft mehr dahinter als nur Gedankenkreisen. Hypnose hilft, die zugrundeliegende Anspannung zu lösen und deinen Schlaf wieder in einen natürlichen Rhythmus zu bringen.
Du weisst, dass es nicht Hunger ist und trotzdem greifst du automatisch zu. Ob Essen, Rauchen, Alkohol oder andere Gewohnheiten: Solche Muster sitzen oft im Unterbewusstsein, wo wir sie mit Hypnose neu programmieren können.
„Ich bin nicht gut genug." „Ich schaffe das nicht." Solche Sätze laufen oft unbemerkt im Hintergrund . In der Hypnose können wir sie verstehen und durch tragfähigere Überzeugungen ersetzen.
Trauer braucht Zeit und Raum. Manchmal bleibt sie aber stecken oder überrollt uns an unerwarteten Stellen. Hypnose kann helfen, in Kontakt mit den Gefühlen zu kommen und sie Schritt für Schritt zu integrieren. Ganz in deinem Tempo.
Transparenz ist mir wichtig. Darum erkläre ich dir gerne schon vorab, was dich erwartet
Ich nehme mir Zeit mit dir dein Anliegen zu klären, deine Erwartungen und offenen Fragen abzuholen. Du entscheidest, wie tief wir einsteigen wollen.
Du machst es dir bequem, ich begleite dich mit ruhiger Stimme in einen entspannten Zustand. Du bleibst während der gesamten Zeit bei Bewusstsein und kannst sprechen, dich bewegen, jederzeit zurückkommen und eigene Entscheidungen treffen.
Wir arbeiten mit Bildern, Erinnerungen und deinen inneren Ressourcen. Je nach Thema gehen wir in vergangene, aktuelle oder zukünftige Momente. Dein Unbewusstes zeigt dir, was es braucht.
Du kommst durch meine Aneitung zurück in den wachen Zustand. Wir sprechen kurz über deine Erfahrung und ich gebe dir eine schriftliche Anleitung für zuhause mit, die wir gemeinsam besprechen.
Eine Sitzung dauert maximal 90 Minuten. Wie viele Sitzungen du brauchst, hängt von deinem Thema ab, ist sehr individuell und besprechen wir gemeinsam. Ich gebe keine Empfehlungen ab.
Bevor es zu einer Sitzung kommt, klären wir immer in einem kostenlosen Erstgespräch was dein Anliegen ist und wie ich dich begleiten kann. Dieses Gespräch kann telefonisch, vor Ort oder online durchgeführt werden.
Ganz wichtiger Hinweis:
Die Hypnose ist als komplementärmedizinisches Angebot gedacht und ersetzt auf keinen Fall eine ärztliche Behandlung. Falls du dich bereits in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung befindest, benötige ich vor der ersten Hypnosesitzung ein schriftliche Einverständnis deiner/s Behandler/in.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen, besprechen dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob Hypnose für dich das richtige Werkzeug ist. Unverbindlich und in Ruhe.
Ich bin Mitglied im Verband Schweizer Hypnosetherapeut:innen und arbeite nach anerkannten methodischen Standards. Das heisst, es gibt keine Experimente und keine Esoterik . Meine Arbeit ist wissenschaftlich fundiert und ich halte mich an den Ethikcodex des Berufverbandes.
In der Hypnose ist feines Zuhören alles. Ich nehme Zwischentöne, kleine Reaktionen und emotionale Nuancen sehr genau wahr, Das hilft mir, dich in deinem Prozess individuell flexibel zu begleiten.
Durch meinen Hintergrund als Yogalehrerin und meine intensive Auseinandersetzung mit Stressreduktion bringe ich zusätzliches Know-how zu Atmung, Entspannung und Körperwahrnehmung mit. Auf Wunsch integriere ich das in die Sitzung.
Meine Studio in Zürich ist liebevoll gestaltet, eine kleine Oase, in der du zur Ruhe kommen kannst. Viele Klientinnen sagen mir, dass sie sich bei mir sofort sicher gefühlt haben. Das ist keine Nebensache, sondern die Basis für gute Hypnosearbeit.
Wenn du unsicher bist, ob Hypnose zu dir passt: Das klären wir im kostenlosen Erstgespräch. Ganz ohne Verpflichtung.
Ja. Die therapeutische Wirksamkeit von Hypnose ist in zahlreichen Studien belegt, besonders bei Ängsten, Schlafstörungen, Schmerzen und Stress.
Theoretisch kann jede Person kann in einen hypnotischen Zustand geführt werden. Jedoch variiert die Tiefe von Mensch zu Mensch und es gibt auch Kontraindikationen. Wichtiger als die Trance-Tiefe ist die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen.
Das ist nicht möglich. Du bist während der gesamten Sitzung bei Bewusstsein, denk- und handlungsfähig und kannst jederzeit selbst die Augen öffnen und wieder aufstehen.
Das hängt vom Thema ab. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere brauchen länger. Wir besprechen das transparent und passen es deinem Tempo an.
Jede Sitzung kostet 180.- (60-90 Min.)
Hier kommt dein Text mit viel Bla Bla rein…